Szívérrendszeri betegségek terápiája

 dr. Keresztes Margit (+36 30 675 4820)

„Szívvirág” orvosi életmód tanácsadás koszorúér-betegeknek egyénileg és minicsoportban (Ornish nyomán)

A tanfolyam célja: az érintett koszorúér-betegek számára életmód (diéta, testmozgás és pszichológiai jellegű) tanácsadás és terápia az állapot és az életmód felmérése alapján

Vezeti: dr. Keresztes Margit orvos-biokémikus (egyetemi adjunktus), életmód tanácsadó és terápeuta, relaxációs és meditációs módszerekben képzett szakember

Egyéni program, a minicsoport létszáma: 2-3 fő

Időtartam, időpont: 90 perc (több alkalommal), szombaton 10-11.30

Tervezett időpontok: márc. 9.
(A pontos kezdési időpontot a résztvevőkkel közösen alakítjuk ki.)

Jelentkezési határidő: február 28.

Jelentkezés:
e-mail: keresztes.margit[kukac]med.u-szeged.hu
mobil: +36 30 675 4820

Részvételi díj: egyéni: 15 000 Ft/alkalom; minicsoport: 10 000 Ft/alkalom

A programról:
A konzultáció első részében a beteg/ek/ általános és a koszorúerekkel kapcsolatos egészségügyi állapotának áttekintése történik a hozott orvosi papírok és labor vizsgálati eredmények alapján. Ezt követően a mindennapi életmód részletes felmérése történik a diétára, a testmozgásra, a munkahelyre, a kapcsolatokra stb. vonatkozó beszélgetéssel. Mindezek alapján a tanácsadó orvos javaslatokat ad az életmód tudatos változtatására, ami a nemzetközi eredmények alapján jelentősen hozzájárulhat a koszorúerek állapotának javulásához.
Az életmód javaslatok elsősorban Dean Ornish amerikai kardiológus komplex életmód programján alapulnak; a diétás javaslatokhoz számos nemzetközi kutatási eredményen kívül a magyar étkezési szokásokat is figyelembe vesszük. Kiemelendő a testmozgáson kívül a pszichológiai háttér is; a szorongást és a stresszes állapotot újabban az egyik legfontosabb kockázati tényezőnek tartják, mely csökkentéséhez kiegészítésként a Szívlégzés program is ajánlható.

„Szívlégzés” program nyugtató légzéstípusok és relaxáció kiscsoportban

A tanfolyam célja: nyugtató hatású, a szívre-vérkeringésre is ható légzéstípusok tanulása; elsősorban koszorúér-betegeknek és magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott, de természetesen más is jelentkezhet

Vezeti: dr. Keresztes Margit kutató-oktató orvos (egyetemi adjunktus), életmód tanácsadó és terápeuta, relaxációs és meditációs módszerekben képzett szakember

A csoport létszáma: 5-7 fő

Időtartam, kezdési időpont: 6 x 90 perc; 6 hétfőn du 5-től

Tervezett időpontok: 2019. március 4, 11; április 1, 8, 15, 29.
(A pontos kezdési időpontot a résztvevőkkel közösen alakítjuk ki.)

Jelentkezési határidő: február 22.

Jelentkezés:
e-mail: keresztes.margit[kukac]med.u-szeged.hu
mobil: +36 30 675 4820

Részvételi díj: 25 000 Ft

A programról:
A foglalkozásokon a tudatos, nyugtató légzéstípusok elsajátítására helyezzük a hangsúlyt, ami elősegíti a feszültség oldását, a stressz okozta magas vérnyomás csökkenését és javíthatja a szív koszorúér keringését is. A tudatos légzés gyakorlása csökkenti a szorongást, a stresszt, a lehangoltságot, az ingerültséget, az izomfeszültséget és a krónikus fájdalmat is, és ezáltal a szervezet alkalmazkodó képességét javítja és elősegíti számos pszichoszomatikus betegség megelőzését. A kiegészítő relaxációs – szuggesztív gyakorlatok fokozzák ezt a hatást, aminek a hátterében főként az áll, hogy a vegetatív idegrendszer egyensúlya javul, és a „paraszimpatikus”, nyugodt beállítódás felé tolódik el.
A program keretében jóga, buddhista (mindfulness) és imaginációs légzéstípusok tanulására lesz lehetőség két relaxációs alapgyakorlat mellett. A tudatosan végzett légzőgyakorlatok hatása gyorsan jelentkezik; a hosszútávú hatásokhoz rendszeres, napi gyakorlás (naponta min. 15 perc) szükséges. A rendszeres gyakorlás segít kialakítani a belső békét, nyugalmat és emellett belső erőt, örömöt hozhat.